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NORDIC WALKLING im Laubacher Wald mit Heike Schaefer

In den 8x 60 Minuten Nordic Walking-Kursen wird nicht nur an frischer Luft (auch bei Regenwetter!) die funktionale Technik vermittelt, sondern auch mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen die Mobilität und Stabilität verbessert. Die Nordic Walking Technik mit den speziellen Stöcken sorgt für eine Entlastung der Gelenke (bis zu 30%). Die Muskulatur wird zu 90% beansprucht, im Gegensatz zu Walken, Joggen oder Radfahren mit rund 45%.
Durch die funktionale Bewegungsausführung ist Nordic Walking auch bei Knie-, Rücken- oder Nackenbeschwerden empfehlenswert. Die Stunden sind so aufgebaut, dass der vorsichtige Einsteiger genauso wie der fortgeschrittene Ausdauersportler individuell gefordert wird. Das ermöglicht allen Teilnehmenden Spaß und Freude an der Bewegung in der Gruppe.
Die von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifizierten Kurse leitet Heike Schaefer, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin und Nordic Walking Instructor. Die Kurse werden in Kooperation mit dem Tourismusbüro Laubach angeboten. Ein neuer Kurs startet am Mittwoch, den 16.09.2020 um 18 Uhr. Info und Anmeldung im Kultur- und Tourismusbüro, Bahnhofstraße 1, 06405 – 921 321 oder d.franz@laubach-online.de.