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NORDIC WALKING – sanfter Einstieg

Für eine Immunsystem-Stärkung gerade in „Corona“ Zeiten bietet sich am besten das Trainieren in der freien Natur an. Die Umgebung in und um Laubach bietet auch in der dunklen Jahreszeit ausreichend beleuchtete Wege für diese Sportart. Die Krankenkassen bezuschussen die Präventionskurse bis zu 80%. In den 8x 60 Minuten Nordic Walking-Kursen wird nicht nur die funktionale Technik vermittelt, sondern auch mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen die Mobilität und Stabilität verbessert. Die Nordic Walking Technik mit den speziellen Stöcken sorgt für eine Entlastung der Gelenke (bis zu 30%).
Durch die funktionale Bewegungsausführung ist Nordic Walking eine empfohlene Sportart bei Herz-Kreislauferkrankungen, ebenso wie bei Knie-, Rücken- oder Nackenbeschwerden.
Die von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifizierten Kurse leitet Heike Schaefer, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin und Nordic Walking Instructor. Die Kurse werden in Kooperation mit dem Tourismusbüro Laubach angeboten. Ein neuer Kurs startet am Montag, den 19.10.2020 um 17:30 Uhr. Mindestteilnehmerzahl 6 Personen. - Anmeldungen und weitere Informationen bitte über das Tourismusbüro Laubach unter 06405 – 921 321 oder d.franz@laubach-online.de.